programme avec suivi
nutritionnel & SPORTIF
Optez pour un plan d'entraînement et de nutrition personnalisé, méticuleusement conçu pour favoriser des résultats constants dans la durée. Que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner en masse musculaire maigre, sécher ou augmenter votre force, chaque aspect sera adapté avec précision pour maximiser les résultats. Chaque détail compte et contribuera significativement à votre progression.
SUR 4 SEMAINES
199€
QUE COMPREND LE PROGRAMME ?
PROGRAMME SPORTIF PERSONNALISÉ
Il inclut une variété d'exercices, de séances d'entraînement en fonction de vos préférences, de votre niveau de condition physique actuel et des résultats que vous souhaitez atteindre, ainsi que votre mode de vie et vos horaires professionnels. Ce programme peut englober des activités de cardio, de musculation, de flexibilité, et d'autres formes d'exercices physiques. L'objectif est de maximiser les bénéfices de votre entraînement tout en prenant en compte vos contraintes individuelles.
BILAN TOUTES LES 2 SEMAINES
L'évaluation régulière de votre programme d'entraînement comprend un examen détaillé des activités effectuées, des objectifs atteints, des défis rencontrés, des sensations physiques post-entraînement, ainsi que la nutrition. Vous pouvez poser vos questions, exprimer des préoccupations et fixer des objectifs pour la semaine suivante.
Il est important de renseigner dans le tableau vos mensurations et de suivre votre évolution à l'aide de trois photos (face, dos et profil), que je pourrai vous demander.
PROGRAMME NUTRITIONNEL PERSONNALISÉ
Élaboré en tenant compte de vos préférences alimentaires, de votre niveau d'activité physique, de votre métabolisme, et d'autres facteurs individuels. Il inclut généralement des recommandations sur les types d'aliments à consommer, les portions, les macros calculées (protéines, glucides, lipides), les heures des repas, et les ajustements nécessaires pour atteindre vos objectifs spécifiques tels que la perte de poids, la prise de masse musculaire, la définition musculaire.
RÉADAPTATION DU PLAN
Des ajustements sont effectués en fonction des résultats, de votre feedback et des nouvelles aspirations. Les modifications peuvent concerner la nutrition (portions, types d'aliments) et l'entraînement (intensité, fréquence). La planification à long terme est une composante essentielle pour garantir la continuité des progrès et maximiser les résultats souhaités. Cette interaction régulière contribue à une meilleure adéquation du plan avec vos aspirations, assurant des résultats durables dans le temps.
CHEATMEAL INCLUS
Afin de préserver votre motivation et de stimuler le métabolisme dans certains cas, vous avez la possibilité d'incorporer un "repas plaisir" dans votre programme.
Cependant, il est primordial de veiller à ce que cette inclusion demeure cohérente avec vos objectifs globaux, sans compromettre de manière significative votre plan nutritionnel.
COACHING RÉACTIF VIA LE CHAT SOUS 48H
Bénéficiez d'un service de coaching réactif, garantissant des réponses et des conseils personnalisés sous 48 heures. Mon engagement est de vous offrir un suivi rapide et efficace pour répondre à vos besoins et vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.
COMMENT SE Déroule LE PROGRAMME ?
VOUS AVEZ FAIT VOTRE CHOIX
Après vous être arrêté sur cette formule, veuillez cliquer sur "commander" pour l'ajouter à votre panier. Avant de le valider vous avez la possibilité de choisir une date d'activation de celui-ci. Pour définir cette date, prenez en compte qu'il peut s'écouler une moyenne de 10 jours. Votre retour rapide sur les infos suivantes qui vont vous être demandées et mon retour, joueront sur la date de lancement.
REMPLISSEZ LE FORMULAIRE
Une fois le paiement effectué, vous recevrez un formulaire détaillé à remplir avec soin.
En fonction des informations fournies, je créerai le programme sur mesure spécialement adapté à vos besoins.
Vous les recevrez dans un délai de 7 jours (ouvrés) après réception du formulaire rempli, car cela demande une attention particulière. Chaque détail est pris en compte et calculé avec précision. Une fois le programme établi, je vous l'enverrai afin que vous puissiez commencer votre entraînement rapidement.
QUESTIONS, LANCEMENT, DÉROULEMENT DU PROGRAMME & BILAN TOUTES LES 2 SEMAINES
Après réception de votre programme, prenez le temps de l'examiner attentivement. Rassemblez ensuite toutes vos questions pour que je puisse vous fournir les éclaircissements nécessaires, vous permettant ainsi de démarrer en toute confiance. Sachez que vous avez la possibilité d'activer votre programme à tout moment une fois que vous disposez de l'ensemble des informations nécessaires pour débuter.
Pendant les 4 semaines, vous bénéficierez d'un suivi toutes les deux semaines, qui vous offre l'opportunité de progresser de manière efficace et d'atteindre vos objectifs. Ce suivi régulier permet d'ajuster le programme en fonction de vos progrès, de répondre à vos questions et de vous offrir un accompagnement personnalisé tout au long de votre parcours.
à QUI S'ADRESSE le programme ?
Destiné à toute personne cherchant à transformer sa composition corporelle, que ce soit pour une recomposition, une sèche, une prise de masse, une perte de poids, ou une augmentation des performances.
